Η αλήθεια είναι ότι οι απόψεις διίστανται για το πόσες ομάδες πρέπει να γυμνάζουμε. Υπάρχει λοιπόν η μία άποψη, σύμφωνα με την οποία πρέπει να ακολουθούμε τη λεγόμενη κυκλική άθληση, δηλαδή να γυμνάζουμε σε κάθε μας προπόνηση όλες τις μυϊκές ομάδες. Έτσι γυμναζόμαστε ολοκληρωτικά.Αλλά και η άλλη άποψη ότι πρέπει κάθε φορά που γυμναζόμαστε να γυμνάζουμε περισσότερες από μια μυϊκές ομάδες
Πρεπει να γυμναζουμε μια μυϊκη ομαδα καθε μερα;
